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刘翔冬训心情好请队友吃饭:当初真怕自己变瘸子

2009年12月30日10:04  来源:南方网

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刘翔冬训心情好请队友吃饭:当初真怕自己变瘸子
  昨天,中国田径队男子直道跨栏组在莘庄基地会合,这也意味着刘翔的冬训正式拉开序幕,他的训练内容也让他做回了“新人”。刘翔说:“我现在训练的东西,跟我1999年、2000年时训练的差不多,打基础、基本功的内容很多。”孙海平安排的这一切,都是让他利用受伤期间打好基础的同时,养好伤,因为刘翔曾那么担心“变成瘸子”。

  谈训练:我还“正当年”

  因为跨栏组的到来,昨天莘庄基地也特别安排了一堂媒体公开训练课。刘翔的训练量不算小:上半堂课力量训练,孙海平说,“别人练腿部力量用4公斤的沙包,我们用6公斤的”;下半堂课练跨栏,10个栏的“标准版”,刘翔跑了5趟,丝毫没有偷工减料。

  “今年的冬训,跟往年也不太一样了,更像是我十年前训练的内容吧,基础的东西练得特别多,听我教练说,今年冬训还是打打基础,巩固一下。”刘翔笑着介绍。孙海平对让刘翔做回“新人”,也颇有考虑:“几年下来,刘翔练的都是大强度,现在该补补课了。2006年,他的脚曾意外扭伤过,也是练的基础的东西,结果把他基础补强了之后,一下子就跑12秒88了。这也是个好经验,我们今年练基础,不一定是为明年考虑,更多的还是为他2012年。基础打牢了,对他脚的恢复,以及后两年的提高,都会有好处。”

  不过,重当新人,26岁的刘翔,感觉已变了很多:“现在总体比那时强多了,力量比以前要好,但那个时候体力好啊,绰号‘练不死’,现在强度大了就会有反应,这儿酸那儿酸的。大史也老跟我说,我们都是老将了,体力不行了。”说了半天,感觉有点示弱了,刘翔又眉头一挑,补上一句,“不过,还‘正当年’!”

  说过去:想法“很愚昧”

  昨天训练时,刘翔几乎每组都会稍有打栏的情况发生,大家也都帮他担心。结束训练后,他倒安慰起大家来:“不要紧的,今天的强度,对穿跑鞋来说几乎是最高强度了,所以脚会有点酸,但我恢复得挺顺利的——知道自己有能力了,也会对自己、对未来有信心,不像之前,曾经很‘愚昧’,想自己会不会变‘瘸子’啊?很怕,很害怕!”

  现在说着“一切都好”的刘翔,受伤之后的心理调节过程相当痛苦和难熬,这些都曾从他家人处听到过,但他很少自己提及。如今的他,训练已经变得很自觉了,甚至不会完全听孙海平的。“我不会像以前按部就班,师父说什么我就做什么,现在会结合自身的感受,在技术啊、速度啊等方面,把情况反馈给教练。说这里需要练点什么,那个地方练得多了、需要放松一下。”他说。

  孙海平现在的安排,也很注意参考刘翔的意见。“我们准备了五六年,才有了2004年雅典的成绩;现在到2012年伦敦奥运会只剩两年多的时间,要解决的问题太多了,毕竟他26岁了,跟19岁完全不一样了。不考虑到他的实际伤病控制,像杜库雷那样频繁受伤,就算再复出,也不会有太好的水平。”
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(责任编辑:王喆)
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